食在有健康-蘆筍、黑豆 降低血壓的好食材 第463集｜綜藝｜免費線上看

高血壓人人怕，預防高血壓的超級好食材報你知！首次在《食在有健康》登場的「黑豆」，千萬別小看它，可是有著你想像不到的營養好處，吳秉承師傅要教你做黑豆燉雞，還有秘密武器－活血三寶，讓料理更加分！

食在有健康-蘆筍、黑豆 降低血壓的好食材 第463集
集數	更新至第 563 集
片長	48 分鐘
國別	台灣
級別	普遍級
發音	國語
類別	烹飪 健康與健身 談話性節目 美食
來賓	倪雅倫 許傑輝 小甜甜
主持	詹姆士 潘懷宗 可藍 張棋惠
內容描述	高血壓人人怕，預防高血壓的超級好食材報你知！首次在《食在有健康》登場的「黑豆」，千萬別小看它，可是有著你想像不到的營養好處，吳秉承師傅要教你做黑豆燉雞，還有秘密武器－活血三寶，讓料理更加分！
劇集列表	澱粉是減肥的殺手嗎? 第1集 吃青木瓜真的能豐胸嗎? 第2集 雞蛋的膽固醇真的很高嗎? 第3集 臭豆腐-致命的美食? 第4集 豬肝-傷身還是保肝? 第5集 菠菜-大力水手的謊言? 第6集 洋蔥-吃了讓人笑著流淚! 第7集 鴨肉真的很毒嗎? 第8集 花椰菜-抗氧化健將 第9集 輻射無處避 海帶能保命? 第10集 吃泡麵等於吃掉健康? 第11集 風靡世界的傳統美味 香腸 第12集 韭菜是男人的性福寶典?! 第13集 海洋中具神奇滋補的牡蠣 第14集 台灣之光 吳郭魚 第15集 吃豬血 能補血?! 第16集 天然抗老荷爾蒙 山藥 第17集 腸道清道夫 空心菜 第18集 排毒超級巨星 地瓜 第19集 養生飲食最佳巨星 糙米 第20集 你真的適合吃竹筍嗎?! 第21集 發酵的泡菜是好東西嗎? 第22集 吃蝦子容易過敏嗎? 第23集 抗老防癌的平民尖兵 番茄 第24集 花生燥熱 小心上火?! 第25集 花枝是高膽固醇 還是高營養?! 第26集 南瓜全身都是寶 不吃可惜?! 第27集 吃豬腳補膠質 小心補過頭?! 第28集 夏日美白水果 鳳梨 第29集 常吃甜椒 美容又健康?! 第30集 你適合吃麻油嗎?! 第31集 喝豆漿 養顏美容抗衰老?! 第32集 吃肉鬆 小心會發胖?! 第33集 薑是老的好還是嫩的好? 第34集 吃什麼可以增加記憶力? 第35集 如何消暑降火過一夏?! 第36集 養顏美容 你吃對了嗎?! 第37集 清血管又殺菌的大蒜 第38集 喝高湯真能補鈣補營養?! 第39集 醬油 你買對了嗎?! 第40集 端午節教您健康吃粽子 第41集 咖哩可預防老人癡呆症? 第42集 燕麥吃多血脂不降反升? 第43集 蘆筍-夏日消暑降火聖品 第44集 虱目魚-你吃對了嗎? 第45集 皮蛋好吃卻傷身? 第46集 芹菜葉丟掉太可惜了 第47集 吃芒果過敏又上火? 第48集 肥滋滋的鵝肉是健康食品嗎? 第49集 玉米-跟老化說掰掰 抗衰老就靠它! 第50集 擊退瞌睡蟲的神奇水果 第51集 鮭魚-你吃對好油了嗎? 第52集 絲瓜竟可以調經通乳? 第53集 牛奶-越好骨質越疏鬆?! 第54集 牛蒡-適合糖尿病患者的好食材! 第55集 葡萄整顆都是寶 一起吃才營養 第56集 豆子發了芽營養更加倍?! 第57集 干貝-美味又保肝的極品美食! 第58集 鰻魚-女生可以吃的化妝品 第59集 馬鈴薯會愈吃愈肥?! 第60集 減肥消腫的天然聖品-冬瓜?! 第61集 抗老防癌的第一把交椅-高麗菜 第62集 夏日消暑聖品-西瓜 第63集 女性的養顏美容聖品-木耳 第64集 抗老防癌的保健食品-芝麻 第65集 補充深海魚油的絕佳來源-鱈魚 第66集 顧肝高手-蜆仔 第67集 抗病鬥士-蘋果 第68集 萵苣一定要生食才最健康?! 第69集 牛肉是補鐵的最佳來源?! 第70集 吃茄子可防癡呆?! 第71集 不容忽視的抗癌小尖兵 辣椒 第72集 超強燉補最佳聖品 烏骨雞 第73集 超級抗氧化的巨星 地瓜葉 第74集 最平民的蛋白質補給隊 豬肉 第75集 意想不到的減肥幫手 芋頭 第76集 最佳腸道清道夫 優酪乳 第77集 補鈣最佳小幫手 莧菜 第78集 不可不吃的食補之王 雞肉 第79集 美白保濕的養顏聖品 黃瓜 第80集 不容忽視的減肥抗癌尖兵 菇菌類 第81集 體內環保排毒清道夫 醋 第82集 超出想像的防癌尖兵 白蘿蔔 第83集 千萬要吃的滋補強身佳品 羊肉 第84集 顧人怨青菜大變身 意想不到好處說不完 第85集 意想不到的降血壓聖品 香蕉 第86集 不可思議的健胃整腸尖兵 木瓜 第87集 防癌抗老就靠它 蔥 第88集 超乎想像的平民補腦高手 秋刀魚 第89集 你吃對油了嗎? 最容易吃錯的健康殺手 食用油 第90集 頂級食材親子檔 佛手瓜 龍鬚菜 第91集 保護心臟的守護神 堅果 第92集 你不可不知的補鈣王牌 乳酪 第93集 不防曬 老化速度會很快? 第94集 牙齒顧不好 人生壞光光 第95集 年輕10歲 其實不難 第96集 全民瘋減肥 你減對了嗎 第97集 小感冒也會變成大災難?! 第98集 中秋節烤肉很好吃 健康很危險?! 第99集 靈魂之窗 小心關窗?! 第100集 頭髮保護好 讓你沒煩惱 第101集 螃蟹 我該愛你還是恨你?! 第102集 糖尿病 萬病之源?! 第103集 改善貧血 給你好氣色 第104集 膽固醇 體重及格 健康不及格?! 第105集 全球第二大流行病 骨質疏鬆 第106集 人生不想變黑白 脂肪肝不要來 第107集 咖啡 是提神還是傷身? 第108集 口臭 身體狀況的警示燈?! 第109集 便祕族 小心憋出一身病 第110集 失眠睡不著 事情很大條! 第111集 高血壓 健康崩壞的殺手! 第112集 如影隨形的痘痘 第113集 讓你痛到無法言喻的胃潰瘍 第114集 柚子 你真的吃對了嗎? 第115集 疲勞提不起勁 你過勞了嗎?! 第116集 吃對方法才是好 蝦 第117集 生理期 究竟是好朋友還是壞朋友? 第118集 吃得健康 食物過敏不要來 第119集 吃錯東西 老得快! 第120集 讓女人忽胖忽瘦的原兇 水腫 第121集 氣喘病 是會呼吸的痛 第122集 不適合所有人的超級營養品 蛋 第123集 吃對食物 腎結石不來! 第124集 風一吹就痛得要人命 痛風 第125集 美味與健康集於一身的泡菜?! 第126集 告別手腳冷冰冰 拒當冰山美人?! 第127集 年輕人 你的關節老化了嗎? 第128集 眼睛缺水 你的眼睛過勞了嗎?! 第129集 過與不及都危險的卡路里 第130集 牙齒的癌症 牙周病 第131集 美腿的殺手 靜脈曲張 第132集 從小吃到大的美味 香腸 第133集 讓人坐立難安的痔瘡 第134集 痛不欲生的過敏性鼻炎 第135集 你有大屁屁 粗粗腿? 搶救下半身肥胖 第136集 吃豬肝 到底能補身還是傷身? 第137集 膀胱炎 工作再忙也要起身尿尿! 第138集 身體無言的抗議 全身痠痛 第139集 花枝 中卷 軟絲 魷魚 是高膽固醇的元兇? 第140集 讓你坐立難安的骨刺 第141集 日也操 晚也操 上班族小心操壞你的肝! 第142集 口瘡嘴破不是病 嚴重恐怕要你命! 第143集 胃酸酸 小心胃食道逆流上身 第144集 這也癢 那也癢 癢起來要人命的香港腳 第145集 鮮嫩滑溜的牡蠣 台灣人的最愛 你吃對了嗎? 第146集 頭髮沒顧好 人生煩惱停不了! 第147集 讓你無法轉動 痛不欲生的落枕 第148集 冬天到了你的皮在癢嗎?! 讓你癢不停的冬季癢! 第149集 抽筋不是缺鈣而已 讓人痛不欲生的抽筋 第150集 冬天到! 教你聰明健康吃火鍋 第151集 上吐下瀉 令人無法招架的腸胃炎 第152集 打鼾不是病 嚴重恐怕要你命! 第153集 上班族的煩惱 HOLD不住的面子問題 第154集 冬季進補是補身還是傷身 你補對了嗎? 第155集 久咳好不了 小心支氣管炎找上你! 第156集 甩不掉的惱人小腹 引來你的健康殺機 第157集 指甲水噹噹 當心健康不及格! 第158集 免疫力下降 人老疾病找麻煩 第159集 不容忽視的眩暈症 小心中風找上你! 第160集 小腹凸屁股大 當心骨盆歪斜惹的禍 第161集 擺脫大象腿 美腿是可以努力的! 第162集 排毒沒做好 疼痛不停人易老 第163集 抑制感冒的天然抗生素 蔥 第164集 腸道順暢的好幫手 白蘿蔔 第165集 擊退心血管疾病的高手 鯖魚 第166集 雞鴨羊 冬天怎麼吃最補? 第167集 經濟實惠的排毒聖品 紫菜 第168集 打擊惡視力的護眼小尖兵 玉米 菠菜 胡蘿蔔 第169集 家庭必備的補鈣好食物 豆腐 第170集 血管清道夫 紅麴 第171集 平易近人媽媽愛的海中優質蛋白 白帶魚 第172集 火鍋必備的營養救星 茼蒿 第173集 卯足全力大掃除 小心年前症候群找上你!! 第174集 年菜吃得巧 身體健康沒煩惱 第175集 初一迎新春 紅包保衛戰 第176集 初二回娘家 搶錢過好年 第177集 快樂過新年 年節症候群別來亂 第178集 開工大吉 年後讓你上班精神百倍 第179集 告別肥滋滋 年後甩油大作戰 第180集 改善手腳冰冷 對抗寒冬的溫補聖品 大蒜 第181集 吃對食物也能讓你擁有一口好牙 洋蔥、香菇 第182集 最有台灣味的海中牛奶魚 虱目魚 第183集 花生 讓你頭好壯壯的長生果 第184集 抗氧化超級巨星 莓果類 第185集 蜆、蛤蜊 吃了能飽嘴還能保肝聖品 第186集 茄子 心臟血管、腸道健康守衛軍 第187集 豬肝、雞肝 補血顧眼睛 告別熊貓眼的雙肝寶貝 第188集 情侶夫妻必備 吃了讓人活力砰砰跳的蝦 第189集 秀髮烏黑亮麗 芝麻小兵立大功 第190集 枸杞 紅棗 家庭必備的中藥好食材 第191集 椒類家族 比水果還厲害的高C蔬菜 第192集 不只是配角 排毒抗氧化的調味蔬菜 香菜 第193集 叫我第一名 最厲害的防癌武器 地瓜 第194集 健腦補身的在地好滋味 鱔魚 第195集 成長發育轉大人的必備營養品 牛肉 第196集 去油解膩的消脂高手 竹筍 第197集 補氣又補血 讓女生月月安的好朋友 紅豆、桂圓 第198集 花椰菜 護心抗癌的超級巨星 第199集 鱸魚 促進傷口癒合的開刀魚 第200集 多吃給你好腸道 惱人便秘不再來 牛蒡 第201集 讓你擁有紅潤好氣色的紅綠雙蔬 紅鳳菜 莧菜 第202集 低脂又健康的最佳營養肉品 雞肉 第203集 大白菜 降血壓、防癌症的蔬菜之王 第204集 腸病毒疫情拉警報 全面防堵大流行 第205集 高麗菜人見人愛 餐餐不能少的顧胃高手 第206集 不只是美白 返老還童的回春聖品 薏仁 第207集 準媽媽吃對營養 龍子龍女好健康 第208集 吃對食物 戰勝疲勞 第209集 小氣愛美術 花小錢就能讓你水噹噹 第210集 吃錯食物 水腫、虛胖全上身 第211集 找對方法 告別惱人頭皮屑 第212集 人不胖 脂肪在內臟更要命 第213集 脹氣、打嗝小問題?! 當心身體出大毛病 第214集 體質偏酸 百病不斷 第215集 燒烤油炸不離身 腸道毒素會要命!! 第216集 隱形眼鏡族的致命危機 愛美小心 角膜炎 第217集 輕忽小感冒 當心小病變大病 第218集 電腦不離身 小心百病纏身 第219集 換季肌膚紅腫癢 拒絕過敏大作戰 第220集 穿錯鞋傷很大 健康從腳開始!! 第221集 坐好月子 健康美麗一輩子 第222集 咳嗽咳不停 當心身體隱藏大危機!! 第223集 粉刺痘痘冒不停 當心健康出問題 第224集 緊張 壓力大 小心腸躁症找上你!! 第225集 狐臭、汗臭好惱人 對抗異味大作戰!! 第226集 養起來要人命的 蕁麻疹 第227集 不是媽媽才有媽媽手? 惱人的手腕疼痛 第228集 壓力大、吃太快 十二指腸潰瘍恐上身 第229集 不喝水 愛憋尿? 當心尿道炎找上你!! 第230集 告別熊貓眼 讓你年輕五歲!! 第231集 年輕人也會重聽? 小心聽力受損!! 第232集 眼紅腫 揉不停 當心結膜炎纏上你 第233集 健康「鈣」重要 千萬別當老骨頭!! 第234集 睡前玩3C 怎麼睡都睡不好 第235集 輕鬆微笑 揮別一口黃牙 第236集 一碰就痛 不富貴的富貴手 第237集 愛美殺手 惱人的斑點問題 第238集 鹹魚臭腳丫 腳臭問題真惱人 第239集 天天吃到飽 小心吃出一身病 第240集 未老先衰 年輕人也有五十肩 第241集 吹染整燙趕流行 頭髮分叉 毛燥無生氣 第242集 愛吃油炸物 當心膽結石上身 第243集 惱人蛀牙 痛起來要人命! 第244集 愛用3C不離眼 近視人數暴增! 第245集 聲音常沙啞 小心重症找上你! 第246集 餓肚子減肥 當心越減越肥! 第247集 年輕人膝蓋卡卡響 膝關節提早老化! 第248集 三餐老是在外 小心你的血太油了! 第249集 消除口臭 還你清新好口氣! 第250集 忽視中耳炎 當心聽力受損影響終身!! 第251集 上班族日夜操勞 肩頸痠痛找上門!! 第252集 熱浪即將來襲 小心曬黑又曬老!! 第253集 夜夜磨牙 小心變成無齒之徒!! 第254集 夏天悶又熱 長痱子癢到受不了!! 第255集 盛夏酷熱 嚴防中暑危害生命!! 第256集 愛喝含糖飲料 蛀牙、肥胖、心臟病找上你 第257集 熬夜、火氣大 小心口角炎嘴破找上你! 第258集 終結你的肥胖人生 教你健康瘦身秘訣 第259集 重油重鹹外食族 小心高血壓年輕化! 第260集 炎炎夏日臉油油 肌膚抗油大作戰 第261集 牙齒酸軟麻 敏感性牙齒找上你 第262集 每年殺死近三百萬人的蚊子 讓你「蚊」聲色變 第263集 夏日運動熱身不足 小心扭傷找上你 第264集 不想再繼續頭昏腦脹 教你如何消除宿醉不適 第265集 擁有順暢人生 別讓便秘找上門 第266集 發燒不注意 致命危機恐上身！！ 第267集 拉肚子不是小毛病 拉到脫水要人命 第268集 告別失眠 不再讓你夜長夢多 第269集 夏天濕熱 香港腳好了又再犯 第270集 超時工作易傷肝?! 不當護肝更傷肝 第271集 月子坐不好 體虛腰痠人很老 第272集 壓力太大讓你狂掉髮 不當護髮小心頭髮掉光光 第273集 台灣人好怕老 教你凍齡不怕老 第274集 夏日不防曬 皮膚癌很快來 第275集 上班族長期姿勢不良 筋膜疼痛找上你 第276集 胃脹、打嗝一肚子「氣」 小心悶出病! 第277集 壓力大、睡不飽 成人痘滿臉冒不停! 第278集 趕走情人的魅力殺手 第279集 3C用品不離身 眼睛乾澀恐失明! 第280集 擊退下半身水腫 讓你穿回迷你裙! 第281集 食材吃對時 讓你百病不侵! 第282集 夏日旅遊女生最怕 生理痛來擾亂! 第283集 三餐老是外食 你吃掉多少健康! 第284集 減肥不等於挨餓 大啖美食照樣能減肥 第285集 夏日大作戰 揮別腳臭、臉油困擾! 第286集 挑對食材讓健康營養吃進身體裡 空心菜 第287集 打擊腹部贅肉 輕鬆穿回比基尼! 第288集 炎炎夏日食慾不振 這樣吃開胃又消暑! 第289集 炎炎夏日吹冷氣 小心吹出一身病! 第290集 食材吃對時 讓你今夏健康滿分! 第291集 大賣場便宜食材 吃出好健康! 第292集 夏天吃這些 天然降火氣 第293集 外食族的好朋友壞朋友 第294集 擊退便秘的好幫手 香蕉 第295集 神奇的香菇 讓你輕鬆擺脫膽固醇 第296集 便宜又好吃 補鈣好幫手 第297集 低卡減肥 健康又營養 第298集 工作繁忙 文明病纏身 第299集 颱風天萬物齊漲 吃這些省不漲 第300集 燙青菜裡的營養大學問 第301集 愉悅的旅途變夢魘 暈車暈船暈機 第302集 正確吃甜食 只吃健康不吃胖 第303集 夏天泳池戲水問題多 第304集 牙齦出血 火氣大？當心牙周病找上身 第305集 花枝、透抽、章魚 幫你輕鬆擊退膽固醇 第306集 素食、速食 鐵定讓你貧血更嚴重！！ 第307集 噴嚏打不停 過敏性鼻炎有得救？！ 第308集 健康吃甜食 高血脂不上身 第309集 想要長更高也要動 第310集 咳嗽咳不停? 這樣吃聰明止咳!! 第311集 每天都應該要吃的好食物 第312集 體重不重 卻全身是肥肉 第313集 享受路邊攤美食的好方法 第314集 改善胃食道逆流很簡單 第315集 正確吃素更健康 第316集 烤肉月餅聰明吃 中秋不會胖 第317集 女生應該常常吃的好食物 讓你健康又美麗 第318集 學會正確吃澱粉 減肥又健康 第319集 用對方法教你健康排毒 第320集 聰明吃 讓你遠離糖尿病 第321集 這樣吃 延緩關節退化 第322集 改善下肢水腫的好食材 第323集 皮膚彈性有光澤 一定要吃的好食材 第324集 秋天大啖螃蟹 美味健康無負擔 第325集 換季不煩惱 感冒症狀知多少? 第326集 吃對食物 讓你遠離腸胃脹氣! 第327集 腳痛走不動! 足底筋膜炎惹的禍 第328集 職場不動族 靜脈曲張找上身 第329集 遠離秋燥症狀的好食材 蓮藕 第330集 猛排臭氣 小心腸道出問題 第331集 孕婦這樣吃 媽媽寶寶都健康 第332集 健康吃讓腎結石遠離你 第333集 家庭主婦要小心 不抽菸也會得肺癌 第334集 吃對好食物 高血壓不再來 第335集 改善體質 讓你好孕到 第336集 平日保養好 經前不煩惱 第337集 每天必吃 最健康的抗癌好食物 第338集 抗老化的健康小尖兵 發酵食品 第339集 選對好食物 痛風也能這樣吃 第340集 吃對食材顧眼睛 以免近視變失明! 第341集 眼凸脖子粗 甲狀腺亢進惹的禍! 第342集 腰圍變粗 小心健康亮紅燈! 第343集 吃對好食物 讓你遠離胃潰瘍! 第344集 便秘真要命 小心腸道健康亮紅燈! 第345集 教你用吃的 保肝好簡單！ 第346集 冬天瘦身好時機 吃對方法一身輕！ 第347集 小心！天氣寒冷，突然引發中風！ 第348集 輕熟女存骨本 骨質不疏鬆！ 第349集 遠離末梢循環不良 從保養血管做起！ 第350集 冬天輕忽氣喘 小心要人命 第351集 這樣吃這樣做 輕鬆甩掉脂肪肝 第352集 遠離腎病 護腎有一套 第353集 冬令進補這樣吃 健康一整年 第354集 吃對食物讓你遠離抽筋 第355集 小心高膽固醇 成為你健康的隱形殺手 第356集 吃對食物 護牙又能輕鬆遠離牙周病 第357集 冬天吃香喝辣 小心膀胱炎找上你 第358集 預防禿頭改善掉髮 從保養頭皮做起 第359集 膝關節隱隱作痛 保護膝關節從年輕做起 第360集 氣管顧得好 咳嗽不來找 第361集 冬天保濕很重要 擺脫皮膚乾燥 第362集 潤腸開胃又強化免疫力的果中聖品 第363集 打呼不是病 吵起來要人命 第364集 控制好胃酸 胃痛不來找 第365集 這樣吃 讓小孩高人一等 第366集 守護靈魂之窗 跟乾眼症說再見 第367集 保持弱鹼性體質 遠離慢性疾病 第368集 經常耳鳴 小心耳中風 造成聽力喪失 第369集 愛吃麻辣熱食 小心食道出問題 第370集 這樣吃 遠離水腫之苦！ 第371集 產後健康吃 讓你輕鬆遠離肥胖！ 第372集 脖子轉不動 落枕傷腦筋！ 第373集 原來鼻子要保養？！ 第374集 冬天蓋棉被 夏天吹電扇的抗老食材 蕃茄 第375集 消除口臭 口腔保健要做好！ 第376集 子宮肌瘤也會變成惡性腫瘤？ 第377集 顧好心臟 讓你心強體壯！ 第378集 年紀輕輕也會得五十肩！ 第379集 小心骨盆歪斜 百病叢生！ 第380集 冬天補血養生雙寶 桂圓 紅棗 第381集 原來肝是要這樣顧！ 第382集 助消化又能控制血糖的優質澱粉—芋頭 第383集 終結惱人痘痘 冬天抗痘有一套！ 第384集 小心年輕人也會有糖尿病！？ 第385集 小腸照顧好 百病不來找！ 第386集 暴飲暴食 小心膽結石找上你！ 第387集 揮之不去的飛蚊症 延誤治療恐失明！ 第388集 這樣吃 改善缺鐵性貧血！ 第389集 冬天護甲好時機 遠離灰指甲 第390集 預防心血管疾病的優良蛋白質 鵝肉 第391集 為什麼會腳臭 第392集 新年除負擔 記得準備的好食材 第393集 開心迎新年 誰是火鍋王 第394集 過年健康吃 誰最吃不胖 第395集 過年熬夜玩不停 小心百病找上你 第398集 過年嘴巴吃不停 顧好腸胃我最行 第399集 低頭族經常脖子痛 小心變成頸圈族 第400集 預防貧血又能保健心臟的黑木耳 第401集 提早顧骨本 讓你骨骼「鈣」健康 第403集 遠離黑眼圈 讓你活力加倍 第404集 頭皮屑不除掉 頭皮問題多 第405集 代謝脂肪的好食材 辣椒、香菇 第406集 健康不殘「肺」 護肺有一套 第407集 眼壓高別輕忽 小心青光眼找上你 第408集 別懷疑 身體比實際年齡老了 第409集 改善煩人脂漏性皮膚炎 第410集 大腸大掃除 便秘遠離你 第411集 吃這些 舒緩過敏性結膜炎 第412集 預防感冒又能消除疲勞的好食材黃金雞 第413集 忽略聲音沙啞 小心永遠倒嗓 第414集 重聽年輕化 演唱會的文明後遺症 第415集 吃對食物 預防痔瘡不再來 第416集 這樣做 就可以輕鬆預防乳癌 第417集 手臂鬆垮垮 甩掉煩人的蝴蝶袖 第418集 長時間用眼過度 小心白內障找上你 第419集 冷熱碰不得 牙齒酸軟食不下嚥 第420集 金針菇和枸杞 養肝最佳聖品 第421集 打嗝打不停 恐是身體出了大問題 第422集 多汗不是病 臭起來要人命 第423集 油光滿面 小心引發皮膚危機 第424集 年輕人注意 高血壓也會找上你 第425集 胃強健 遠離困擾的胃部疾病 第426集 遠離嘴破 預防口腔癌有一套 第427集 少吃不等於瘦身 不運動讓你胖更快 第428集 聰明吃素 營養又健康 第429集 久坐辦公室不流汗 小溼疹找上你 第430集 月子沒做好 腰痠背痛人易老 第431集 失眠煩燥經期亂 當心更年期提早到 第432集 小時候胖就是胖 小心胖出一身病 第433集 吃太油 不運動 血液油滋滋很傷身 第434集 經痛越來越嚴重 巧克力囊腫惹的禍 第435集 長期姿勢不良 年紀輕輕骨刺上身 第436集 讓血管暢通的超級尖兵-綠豆、玉米 第437集 濕熱梅雨季 當心悶出香港腳 第438集 吃太油 讓你針眼一發不可收拾 第439集 脊椎沒顧好 歪了真煩惱 第440集 腎臟生病 影響人體健康甚鉅 第441集 控制血糖的好朋友 蒟蒻、冬瓜 第442集 換季濕又悶 皮膚出紅疹 當心蕁麻疹在作祟 第443集 正確排毒 讓你身體好健康 第444集 了解鼻竇功能 對抗惱人鼻竇炎 第445集 忽視胰臟健康 引發致命危機！ 第446集 紅莧菜和豬血 生理期補鐵的好食材 第447集 顧腸胃的超級好食材-香蕉、鱸魚 第448集 變換姿勢容易暈眩？小心血壓偏低！ 第449集 遠離疾病 健康鈣很重要 第450集 對抗令人聞之色變的H7N9 第451集 過度洗手防病毒 當心富貴手找上你 第452集 五穀雜糧正確吃 健康養生不傷身 第453集 腸道好菌多 讓你年輕有活力 第454集 3C產品過度使用 老花眼恐怕提早到 第455集 長時間久坐 當心「坐骨神經痛」找上門 第456集 輕忽胃食道逆流 小心變成食道癌 第457集 尿失禁很困擾 提早預防免煩惱 第458集 膳食纖維要吃對 身體健康沒煩惱 第459集 正確飲食方法 還你健康肝臟 第460集 夏天狂流汗 當心痱子變蜂窩 第461集 好澱粉！壞澱粉！竟然還有毒澱粉 第462集 蘆筍、黑豆 降低血壓的好食材 第463集 腰腹肥肉藏不住 還會造成健康危機！ 第464集 助消化的養生雙寶-奇異果、黑木耳 第465集 喝茶好處多 讓你變瘦、變美、變健康 第466集 正確吃鹽很重要 讓你健康沒煩惱 第467集 西瓜、蓮藕 消暑解渴還能降膽固醇！ 第468集 鐵質攝取不足 損害健康要當心！ 第469集 錯誤飲食 小心腸出問題 第470集 養成正確觀念 尿道炎不來找！ 第471集 預防便秘的好食材-愛玉、大陸妹 第472集 錯誤美白方式 造成牙齒永久傷害 第473集 錯誤姿勢、不正常作息 下半身肥胖找上你 第474集 保健肝臟好食材-大蒜、虱目魚 第475集 正確吃好油 讓身體健康又不發胖 第476集 防曬功夫沒做好 小心皮膚癌找上你！ 第477集 常吃高油、高脂肪 痛風找上你！ 第478集 長期在黑暗中玩手機 當心眼睛病變出問題 第479集 代謝毒素這樣做 保健腎臟沒煩惱 第480集 夏季腸病毒肆虐 預防方法完整公開 第481集 要遠離掉髮困擾 頭皮健康千萬要顧 第482集 耳鳴物輕忽 小心健康出狀況 第483集 咳嗽咳不停 小心身體出問題 第484集 正確了解靜脈曲張 別讓痔瘡找上你 第485集 鼻子過敏要正視 預防、治療不出事 第486集 大腸急躁症 現代人的文明病 第487集 腰痠背痛、手腳發麻 椎間盤突出惹的禍 第488集 夏日熱炎炎 中暑危機要防範 第489集 火龍果、菜豆 夏天開胃助消化的好食材 第490集 預防經前症候群 生理期不再有煩惱 第491集 薏仁、香菇 預防心血管疾病的好食材 第492集 養成良好飲食習慣 別讓胃病找上你 第493集 正確減肥沒煩惱 身體健康好窈窕 第494集 台灣洗腎世界第一 腎臟問題不可輕忽 第495集 反覆腳底痛 足底筋膜炎惹的禍 第496集 長期聲音沙啞 小心癌症已經找上你 第497集 老是三餐不正常 小心脂肪肝找上門 第498集 待冷氣房、戴隱形眼鏡 乾眼症找上你 第499集 姿勢不正確 落枕容易找上你 第500集 銀耳和洋蔥 預防骨質疏鬆的超級好食材 第501集 吃好料能預防膀胱炎？健康美味食譜公開 第502集 半夜老是睡不好 小心磨牙壞了你的健康 第503集 經常早晚酷酷嗽 當心支氣管炎找上你 第504集 當令消暑好食材-木瓜、冬瓜 第505集 腸道養好菌 讓你健康人不老 第506集 牙周病要當心 小心引發大疾病 第507集 美甲修過頭 容易染黴菌 第508集 紅棗、葡萄 保養皮膚抗氧化好食材 第509集 頻尿、便祕、經血過多 小心子宮肌瘤找上你 第510集 年紀輕輕 關節也可能提早退化 第511集 飲食不正常 小心消化性潰瘍找上你 第512集 超級抗癌好食材-番茄、地瓜葉 第513集 夏天悶又熱 頭暈貧血真糟糕 第514集 了解美白迷思 正確美白不傷身 第515集 亂做牙齒美白 當心牙齒壞光光 第516集 吃對食物 邁向成功減肥之路！ 第517集 打破皮膚老化迷思 讓你肌膚年輕又抗皺 第518集 手機不離身的低頭族 小心五十肩提早報到 第519集 正確使用化妝保養品 肌膚美麗不受傷 第520集 簡單輕鬆做 不再當小腹婆大腹翁 第521集 頭皮照顧好 禿頭掉髮不來找 第522集 睡眠呼吸中止症要小心 嚴重會引發大疾病 第523集 甜食、不運動、穿緊身衣褲 胃食道逆流更嚴重！ 第524集 輕鬆做、簡單吃 把腿部曲線找回來 第525集 保健腸道不老化 讓你健康人不老 第526集 脂漏性皮膚炎要治療 避免脫皮掉髮又禿頭 第527集 3C一族要小心 年紀輕輕骨刺上身 第528集 正確控制體脂肪 健康減肥不復胖 第529集 不當飲食、沒生小孩 小心更年期提早報到 第530集 飲食生活不正常 小心糖尿病已經找上你 第531集 當令營養便宜好食材-黑木耳、肉魚 第532集 常久坐、愛穿迷你裙要小心 肥臀恐怕找上你 第533集 耳朵保養好 避免重聽提早到 第534集 三餐老是在外、經常久坐 小心大腸癌找上你 第535集 正確保肝好重要 排毒代謝沒煩惱 第536集 提升你的基礎代謝率 正確瘦身不再復胖 第537集 錯誤生活習慣 年紀輕輕骨質疏鬆來報到 第538集 抗癌好食材-高麗菜、茄子 第539集 不愛水愛喝飲料 腎臟病找上你 第540集 減肥過度一身病 減肥過快真要命 第541集 牙齒老化人就老 保健牙齒好重要 第542集 85%癌友是酸性體質 健康輕鬆鹼回來！ 第543集 秋季當令的美味好食材-螃蟹、秋刀魚 第544集 這樣吃 讓你吃得苗條又健康 第545集 食用油添加銅葉綠素 長期食用小心銅中毒！ 第546集 面對高血脂 千萬別掉以輕心 第547集 不鏽鋼竟會生鏽 吃多會致癌！ 第548集 冬令進補要注意 否則愈補愈傷身 第549集 3C眼睛早老症 竟有失明危機！ 第550集 夜市小吃熱量超高 教你吃得美味又不胖 第551集 秋冬天氣漸漸轉涼 肺部保養好重要！ 第552集 食物造假陷阱多！素食摻葷居然是榜首？！ 第553集 皮鬆臉老有原因 現代科技是元凶？！ 第554集 醋也能幫助減重 是真是假？！ 第555集 食品安全亮紅燈 十大危險食物要小心 第556集 反覆減肥要當心 減重不成反傷身！ 第557集 抗老化必吃-薑 讓皮膚水噹噹 第558集 愛吃辣食、口腔內破洞久未癒 口腔癌來報到！ 第559集 不吃澱粉很傷身 吃好澱粉才享瘦 第560集 食物隱藏大危機 該怎麼吃才安心 第561集 生活、飲食習慣不佳 脂肪肝就找上你啦！ 第562集 重鹹飲食 高血壓、心臟病 自體免疫疾病通通來！ 第563集
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