現代人壓力無所不在,當壓力增加,身體將會做出反應,導致一系列身心方面的健康問題。此外,過度壓力還可能引發高血壓、心臟病,甚至中風!高工作壓力者的心血管疾病,甚至是低壓力工作者的兩倍!那麼該如何有效減壓、保護身心健康?