據統計台灣有超過500萬人有便祕,長期便祕不只會口氣壞、皮膚差,還會導致肝病變、乳癌,甚至罹患帕金森氏症的機率會提高10倍!想擺脫便祕風險,需要解便三大幫手益生菌、酵素和膳食纖維,但讓人生卡卡的只有嗯嗯嗎?還有什麼東西也會阻擋前路呢?